P20 - 21 「整体法の基本」①あたためる、蒸しタオル法と温浴法②動かす、思うように動かせなくなった筋肉をほぐす③触れる、弱った部分を自分の手で触れ気を集めるP22 - 23 「温浴法」全身浴と部分浴がある。体調に合わせた適切な温度や入り方、温める部分が異…

P64 - 67 「食べられる・食べられないリスト 穀物とでんぷん」エクセル P67 - 70 「食べられる・食べられないリスト 果物」エクセル